Dawne choroby psychiczne – cz. II

Opublikowano:

Klasyfikacje schorzeń psychicznych wciąż się zmieniają, co znajduje odzwierciedlenie w nowych wersjach podręczników diagnostycznych (ICD, DSM).  Pojawiają się nowe schorzenia, a inne są usuwane. Przenieśmy się do przeszłości – tej całkiem niedalekiej – i poznajmy dwie jednostki uważane niegdyś za choroby psychiczne. Jak wiecie z poprzedniego wpisu, w przeszłości nostalgia […]

Czy masz motto życiowe? Funkcje i źródła cytatów życiowych

Opublikowano:

Motto życiowe to sentencja, z którą identyfikuje się dany człowiek. Często to cytat z książki, filmu, piosenki lub przysłowie. Po co komu motto? Jakie pełni funkcje? Jak go znaleźć? Dawno, dawno temu nauczycielka w szkole spytała się nas na lekcji, jakie mamy motto w życiu. Mieliśmy około 14-stu lat, więc […]

Eksperyment myślowy – Czy bierzesz odpowiedzialność za swoje życie?

Opublikowano:

Proponuję poddać się refleksji i zastanowić, jakiej jakości jest nasze życie. Do tego celu doskonale nadaje się pewien eksperyment myślowy. Każdy może przeprowadzić go samodzielnie. Czy zastanawiasz się czasem nad swoim życiem? Czy odpowiada Ci jego jakość? Może jest w nim jakiś element wymagający zmiany? Czujesz, że masz decydujący wpływ […]

Jak przetrwać urlop terapeuty? Przerwa w psychoterapii

Opublikowano:

Lipiec to czas wakacji i urlopu. Na własny czekamy z niecierpliwością – w przeciwieństwie do urlopu terapeuty… Udanie się przez terapeutę na urlop zwykle wiąże się z doświadczaniem szczególnych uczuć u pacjentów. Rzadko kiedy są to emocje pozytywne. Częściej przeżywane są: lęk, złość, poczucie opuszczenia i straty. Jak sobie radzić […]

Jesteś świadkiem czyjejś krzywdy? Reaguj! Przypadek z własnej praktyki

Opublikowano:

Jako społeczeństwo mamy wpływ na to, co się dzieje wokół nas. Nie bądźmy jedynie biernymi obserwatorami. Za obserwacjami niech idą konkretne działania. Widzisz, że komuś dzieje się krzywda? Podejrzewasz przemoc w rodzinie sąsiadów? Uważasz, że sąsiedzi tworzą rodzinę dysfunkcyjną lub patologiczną? Nie jesteś bezradny. Wystarczy Twoje zgłoszenie do odpowiedniego organu […]

Jedyna pewna w życiu, to zmiana. Jak sobie radzić ze zmianami?

Opublikowano:

Zmiany w życiu są nieuchronne. Wraz z nimi przychodzi jednak niepokój, stres, lęk, czasem nawet kryzys. Jak przebiega schemat wprowadzania zmian? Jak sobie z nimi radzić? Akceptacja zmienności Nic nam nie jest dane na stałe. Wciąż podnosimy się i upadamy, witamy się i żegnamy, zaczynamy i kończymy. Jeśli nie da […]

Psycholog też człowiek. Mity na temat psychologów i ich konsekwencje

Opublikowano:

Swego czasu przeczytałam nieco banalne, ale trafne słowa: „Psycholog też jest człowiekiem”. Jak często zapominają o tym klienci, osoby postronne, jak i sami psycholodzy? Sprawdź, jakie są najpowszechniejsze mity na temat tej grupy zawodowej. Jakie mają one konsekwencje – dla psychologów, jak i ich klientów? Im dłużej pracuję w zawodzie […]

Prokrastynacja – nie taki diabeł straszny. Dlaczego odwlekamy działania?

Opublikowano:

Sporo mówi się o walczeniu z prokrastynacją, czyli zwlekaniem i odkładaniem rzeczy na później. Ta tendencja ujawnia się w różnych dziedzinach życia, a w Internecie można znaleźć tysiące porad, jak z tym sobie poradzić. Jednak prokrastynacja to ważny sygnał. Zanim zacznie się ją zwalczać, warto przyjrzeć się przyczynom unikania wykonania […]

Zadbaj o zdrowie psychiczne na wiosnę – poddaj terapii swój grafik

Opublikowano:

Wiosna to doskonały czas na generalne porządki. Dlaczego by ograniczać się jedynie do swojego otoczenia? Aby lepiej funkcjonować i mieć lepsze samopoczucie przyjrzyj się krytycznie swojemu grafikowi. Jak ułożyć plan dnia, by dbać zarówno o psychikę, jak i ciało? Wraz z nadejściem cieplejszych dni jesteśmy bardziej skłonni do działania i […]

Czy halny wpływa na samopoczucie? Wiatr halny a ryzyko samobójstwa

Opublikowano:

W regionach górskich przekonanie, że wiatr halny ma wpływ na samobójstwa, jest silnie zakorzenione. Co na ten temat mówi nauka? Czy rzeczywiście wiatr halny wpływa na samopoczucie? Zależność samopoczucia od pogody Ogólnie uważa się, że warunki pogodowe nie pozostają bez znaczenia dla naszego stanu psychicznego, niemniej jednak dane naukowe dotyczące […]