Stres – 5 powszechnych mitów

Opublikowano:

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Nie da się go uniknąć. Mimo, że wszyscy go doświadczamy, to wielu z nas błędnie postrzega jego podstawę i rolę, jaką pełni. Wokół tego zjawiska narosło wiele błędnych przekonań, które są bardziej szkodliwe niż sam stres. Obalmy najpowszechniejsze mity na jego temat! Mit 1: […]

Kryzys psychiczny – to się zdarza. Jak przetrwać załamanie nerwowe?

Opublikowano:

Kryzys psychiczny to ostre, przejściowe doświadczenie zakłócenia równowagi psychicznej. Doświadczenie takie przekracza możliwości samodzielnego poradzenia sobie danej osoby. Może być skutkiem konfrontacji z zaskakującą sytuacją bądź wydarzeniem krytycznym, może być też spowodowany zagrożeniami związanymi z sensem życia, systemem wartości, koncepcji własnej osoby. Nie jest to choroba i nie wymaga leczenia. […]

Sen – 10 ciekawostek o spaniu

Opublikowano:

Sen od lat jest przedmiotem licznych badań. Co nauka mówi nam o spaniu? Jakie tajemnice skrywa sen? Zapoznajcie się z 10 faktami na temat spania. 1. Osoby śpiące 6-7 godzin dziennie żyją dłużej od tych, którzy na sen poświęcają 8 godzin Dotychczasowe wnioski z badań, jako, że najzdrowiej jest przesypiać […]

Jak przeżyć święta? Rady na świąteczny stres

Opublikowano:

Nie każdy lubi święta. Nie każdemu kojarzą się ciepło, rodzinnie i radośnie. Ponadto świątecznie dni wiążą się z odczuwaniem stresu – nawet, jeśli wyczekujecie ich z niecierpliwością. Według badaczy Boże Narodzenie znajduje się na 42. miejscu wśród najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Jak obniżyć świąteczny stres? Jak przetrwać święta? Dlaczego […]

Psychojesień 2018 – polecane materiały psychologiczne

Opublikowano:

Sezon jesienny mamy w pełni! Długie wieczory sprzyjają bezkarnemu zaszywaniu się w domu pod kocem i czytaniu. Nikt już nie pyta: „Hej, czemu marnujesz taką piękną pogodę w domu?!”. Na pewno znajdziecie więc czas, by przejrzeć polecane artykuły psychologiczne. Zdrowie psychiczne Samobójstwo po polsku. Rozmowa z psychiatrą: samobójcy dają sygnały, […]

Dlaczego warto być wdzięcznym? Listopadowe refleksje

Opublikowano:

Z początkiem listopada obchodzimy Dzień Wszystkich Świętych, następnie Zaduszki. Czy te pierwsze listopadowe dni budzą w Tobie jedynie smutek, tęsknotę, ból, żal? Czy jest to też czas wdzięczności za to, że właśnie Ty miałeś okazję mieć w swym życiu wyjątkowe osoby: nieżyjących już dziadków, rodziców, rodzeństwo? Według naukowców z postawy […]

Melancholia i nostalgia – dawne choroby psychiczne

Opublikowano:

Już jutro będziemy obchodzić Święto Zmarłych. Jesienna aura i opadające liście również przypominają o nieuchronnym: śmierci i końcu życia. Sprzyja to refleksjom na temat umierania, tęsknocie za bliskimi, którzy już odeszli oraz przeżywaniu nostalgii i melancholii. Oba te stany były w przeszłości uznawane za schorzenia psychiczne! Jak jest dziś? Co […]

Najdziwniejsze przypadki w historii psychologii

Opublikowano:

Psychologia czerpie wiedzę o funkcjonowaniu umysłu z badań i obserwacji. Dużą rolę w rozwoju psychologii klinicznej miały również pojedyncze przypadki, które rzuciły nowe światło na działanie ludzkiego umysłu. Poniżej przedstawię trzy z nich. Pochodzą z książki „Najciekawsze przypadki w psychologii” autorstwa Geoff Rolls. 1. Mężczyzna, który nie spał Zastanawialiście się […]

Ofiary przemocy domowej: Jak usprawiedliwiają agresorów?

Opublikowano:

Dlaczego toksyczne związki są tak trwałe? Dlaczego tak trudno jest odejść od partnera stosującego przemoc? W związkach przemocowych dużą rolę odgrywają mechanizmy psychologiczne wpływające na utrzymywanie dalszej relacji i akceptowanie przemocy. Mówienie o niej to pierwszy krok do przerwania cyklu przemocy. Niewiadomska zapoczątkowała akcję edukacyjną Stop przemocy. Przy okazji sprawdzania […]

Psychosierpień 2018 – polecane materiały psychologiczne

Opublikowano:

Sezon wakacyjny kończę kolejnym psychomiesiącem – comiesięcznym linkowaniem ciekawych psychologicznych artykułów, wywiadów, wykładów i audycji radiowych.  W tym wpisie znajdziecie tylko sprawdzone i rzetelne materiały psychologiczne do poczytania, obejrzenia i posłuchania, aczkolwiek dobrane subiektywnie. Psychoterapia i leczenie Interesujący wywiad z psychoterapeutą Jonem Fredericksonem dotyczący mijania się z prawdą w czasie […]