Moi drodzy, czas na podsumowanie pierwszego miesiąca nowego roku pod względem treści psychologicznych. Niektóre z nich mogą dublować się z tym, co polecałam na facebooku czy też twitterze, ale nie każdy korzysta z mediów społecznościowych. Co warto przeczytać, obejrzeć lub posłuchać na temat psychologii? Zaburzenie osobowości bierno-agresywne – Artykuł stanowi dokładną charakterystykę bierno-agresywnego zaburzenia […]
Mechanizm obronny to pojęcie wprowadzone przez Freuda i wcielone z psychoanalizy do współczesnej psychologii. To metody radzenia sobie z wewnętrznymi konfliktami, które przeżywa każdy człowiek. Mają na celu ochronę ego, obniżenie lęku, frustracji oraz poczucia winy. Zwykle stosuje się je w sposób nieświadomy i nawykowy. Mechanizmy obronne stosuje się zwykle […]
Herbata jest nie tylko smaczna. Posiada wiele prozdrowotnych właściwości, w tym pozytywny wpływ na samopoczucie. W zimowe i jesienne dni jest wręcz niezastąpiona ze względu na swe działanie rozgrzewające. W zależności od rodzaju herbata może pomóc w zaśnięciu, zrelaksowaniu, dodać energii lub uspokoić. Czy są tu czajoholicy? Bądź herbatowielbiciele? :) A […]
Psychogrudzień to początek nowej serii na blogu. Będzie to comiesięczny cykl polecanych przeze mnie materiałów o tematyce psychologicznej i psychopatologicznej. Wpisy z serii „Psycho-miesiąc” będą stanowiły podsumowanie mijających 30 dni w branży psychologicznej i będą publikowane wraz z końcem danego miesiąca. Także zaczynajmy! Od dawna brakowało mi miejsca w sieci, […]
Już od początku grudnia czuć klimat zbliżających się świąt. Jest to nie tylko radosny okres w roku, ale przede wszystkim stresujący. Według rankingu najbardziej stresujących zdarzeń w życiu, święta znajdują się na 43. pozycji. Thomas Holmes i Richard Rahe – psychiatrzy badający zjawisko stresu – stworzyli listę różnorodnych wydarzeń życiowych. […]
Żałoba to specyficzny stan, który nieraz jest utożsamiany i mylony z depresją. Zapewne jest tak dlatego, że jednym z etapów przeżywania żałoby jest etap depresji. Jednak nie jest to choroba – to naturalna reakcja na stratę i nie wymaga leczenia. Poniżej przybliżę specyfikę żałoby i jej etapy. Żałoba jest to reakcja […]
Poniższa przypowieść zaczerpnięta jest z książki psychoterapeuty Jorge Bucay’a, który dzieli się w niej technikami pracy ze swoimi pacjentami. Stanowi ona doskonałe zobrazowanie walki z trudnościami. Na jej podstawie omówię też tzw. pytania kartezjańskie, mogące być pomocne czytelnikom przy podejmowaniu decyzji. Książka autorstwa Jorge Bucay’a o tytule „Pozwól, że ci […]
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po raz kolejny popełniasz te same błędy? Zawierasz toksyczne związki, jesteś pomocny, chociaż nigdy nie spotkała Cię za to nagroda, a wręcz przeciwnie? Czy to nieumiejętność wyciągania wniosków z dotychczasowych doświadczeń? Według teorii Zygmunta Freuda ma to związek z nieświadomym mechanizmem – to tzw. przymus powtarzania. Przymus powtarzania według […]
Mimo, że niektórzy psychologowie sceptycznie podchodzą do wpływu kolorów na nasze życie, terapia barw jest popularną metodą medycyny niekonwencjonalnej i pełni funkcję wspomagającą. Pierwszymi ludźmi, którzy interesowali się wpływem kolorów na człowieka byli mieszkańcy Starożytnego Egiptu, Indii i Chin.
Termin „wyuczona bezradność” oznacza specyficzny stan, w którym człowiek oczekuje, że będą przydarzały mu się same negatywne zdarzenia i nie ma sposobu, by im zapobiec. Prowadzi to do negatywnej oceny samego siebie i poczucia, że jest się bezwartościowym człowiekiem, a wszelkie działania są bezcelowe. Skutkiem bezradności może być rozwój depresji […]
