Jaki jest skuteczny lek wspomagający leczenie depresji i nerwicy? Darmowy, bez efektów ubocznych, naukowo potwierdzony? Ruch fizyczny. Tymczasem, według badań, prawie 40% Polaków nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej chociażby raz w miesiącu. Nawet rekreacyjnych spacerów czy jazdy na rowerze do pracy. Mniej niż połowa z nas minimum raz w tygodniu […]
ZOK to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się występowaniem obsesji i/lub kompulsji. Cierpi na nie 2-3% społeczeństwa. Nieleczony zespół natręctw może upośledzać jakość życia osobistego i zawodowego oraz prowadzi do cierpienia. Często współwystępuje z depresją, zaburzeniem dwubiegunowym, zaburzeniami jedzenia, lękowymi i schizofrenią. Również osoby zdrowe często przejawiają natręctwa, jednak te o słabym […]
Dla osób z zaburzeniami lękowymi lęk jest jak nieproszony, natrętny gość. Pojawia się w ich życiu niezapowiedziany, rozgaszcza się i nie zamierza dobrowolnie odejść. Dezorganizuje życie, wywraca go do góry nogami i podporządkowuje sobie wiele spraw. Jest nieznośny, dręczący i uporczywy. Ciężko dostrzec jego pozytywne strony i przydatność lęku, ale […]
Jednym z przejawów zaburzeń lękowych są ataki paniki. Atak paniki to naturalny element fizjologicznej reakcji „walcz lub uciekaj”. Jednak ataki lęku uruchamiane bez wystąpienia zagrożenia i powtarzające się przestają być adaptacyjne, a stają się zaburzeniem utrudniającym funkcjonowanie. Specyfika ataku paniki Doznając ataku paniki można czuć się bezbronnym wobec siły i […]
Na blogu rozprawiliśmy się już z mitami na temat paniki. Teraz pora na kilka faktów dotyczących zaburzeń lękowych z atakami paniki i agorafobii. FAKT NR 1 Zaburzenie lękowe z atakami paniki występują dość powszechnie – w ciągu całego życia doświadcza ich ok. 3,5% ogółu populacji. Występowanie napadów lęku, o nasileniu nieuzasadniającym […]
Osoby doświadczające powtarzających się ataków paniki często wpadają w pułapkę nieprawidłowych przekonań na ich temat. Jak można się domyślić, ich podstawą jest lęk. Poniżej znajduje się analiza przedstawiająca najpowszechniejsze mity na temat paniki. MIT NR 1 „To się nigdy nie skończy” To często występujący lęk, że doznawany atak paniki nie […]
Tematyką bloga są głównie zaburzenia lękowe i depresyjne – aż nie przystoi, że dotychczas żadna z notatek nie dotyczyła strikte paniki… Pora to naprawić :). Czym charakteryzuje się atak paniki? Obawa o życie Napad paniki pojawia się nagle, beż żadnej konkretnej przyczyny. Nie można go przewidzieć, zabezpieczyć się przed nim […]
Jak już zapewne wiecie liczba przeróżnych fobii jest ogromna. Dziś omówimy dwie z nich, łatwe do pomylenia, bo związanego z innymi ludźmi. To fobia społeczna i antropofobia. Czym się przejawiają, jak je odróżnić od siebie? Czy współtowarzyszą sobie? Oba zaburzenia należą do zaburzeń lękowych. Co więcej, Klasyfikacja ICD-10 traktuje antropofobię […]
W mojej głowie zrodził się pomysł, że ciekawym urozmaiceniem na blogu będzie cykl przedstawiający znane postaci chorujące na zaburzenia nastroju lub lękowe. Pogrzebiemy trochę w ich życiorysach i zanalizujemy objawy, jakie ich męczyły. Może dzięki temu osoby chore poczują, że nie są same oraz że problemy natury psychicznej nie omijają […]
Tytułowa przypadłość często zdarza się w przebiegu zaburzeń lękowych, depresyjnych (w tym maskowana depresja), „chadowych” i innych, gdzie występuje napięcie lub lęk. Uciążliwa dla bliskich, szkodliwa dla uzębienia i stawów skroniowo-żuchwowych oraz powodująca dolegliwości bólowe stanowi poważny problem dla zgrzytającego. Jakie są objawy bruksizmu, po czym można go poznać oraz […]
