Każdy czasem przeżywa gorsze chwile i obniżenie nastroju. Nawet u książkowo zdrowej osoby zdarzają się kryzysy psychiczne. Jak odróżnić normę od zaburzenia? Granica czasem jest płynna. Poniższa tabela może być przydatna w zrozumieniu, czym różni się stan depresji od stanu normalnego.
|
DEPRESJA
|
|
|
ZABURZENIE
|
NORMA
|
|
SFERA MYŚLENIA
|
|
|
Nieuzasadnione, bardzo pesymistyczne schematy myślowe
|
Osoba może zachować krytycyzm wobec własnych myśli, ma też myśli pozytywne
|
|
Generalizuje pesymizm na wszystkie sytuacje
|
Negatywne myśli, jeśli się pojawią, to mają charakter przemijający
|
|
Wybiórczość w myśleniu
|
Dopuszcza inne schematy myślowe
|
|
Wyciąganie arbitralnych wniosków – „tak ma być i koniec”
|
Dopuszcza inne schematy myślowe
|
|
Schematy – sztywne, ukierunkowane ku pesymizmowi
|
Myślenie podatne na zmiany, plastyczne
|
|
Samonapędzanie się
|
Możliwość przerwania negatywnych schematów myślowych
|
|
ZACHOWANIE
|
|
|
Wycofuje się z wielu form aktywności, relacji emocjonalnej, kontaktu
|
Izolacja tylko czasowa
|
|
Utrata zainteresowań
|
Relacje z otoczeniem nie są zaburzone – utrzymuje kontakty i różne relacje, funkcjonuje w normalny sposób, jest w stanie nawiązać kontakt
|
|
Niemożność przeżywania uczuć, emocji pozytywnych, które sprawiają przyjemność
|
Trwa krócej, przemijające
|
|
Zaburzenie rytmów okołodobowych
|
Brak zaburzeń rytmów okołodobowych
|
|
Spowolnienie psychoruchowe
|
Brak spowolnienia psychoruchowego
|
|
Zaburzenia seksualne
|
Brak zaburzeń seksualnych
|
|
Zachowania samobójcze
|
Nie przejawia zachowań ani myśli samobójczych
|
|
Osoba ma poczucie, że gorszy czas nigdy nie minie
|
Osoba ma świadomość, że gorszy czas przeminie
|
|
Konieczne leczenie (farmakoterapia, psychoterapia)
|
Osoba radzi sobie sama lub z pomocą bliskich
|
