Zmiany w głowie, zmiany w życiu – jak radzę sobie, gdy wszystko się wali [Osobiste]

Opublikowano:

Rzadko piszę o swoich osobistych sprawach na blogu. Częściej takie wycinki z mego życia pojawiają się na Twitterze, Facebooku i Instagramie. Poniższy wpis będzie więc wyjątkowy, a dotyczyć będzie zmian w życiu i radzenia sobie w sytuacjach stresowych. Wszystko na moim własnym, żywym przykładzie. W ubiegłym roku doświadczyłam znacznych zmian […]

Święta i stres. Dlaczego święta to stresujące i depresyjne dni?

Opublikowano:

Już od początku grudnia czuć klimat zbliżających się świąt. Jest to nie tylko radosny okres w roku, ale przede wszystkim stresujący. Według rankingu najbardziej stresujących zdarzeń w życiu, święta znajdują się na 43. pozycji. Thomas Holmes i Richard Rahe – psychiatrzy badający zjawisko stresu – stworzyli listę różnorodnych wydarzeń życiowych. […]

Model Selye’go, teoria Lazarusa i Folkman czyli stres w teorii

Opublikowano:

Czym jest stres? Jaka jest jego dynamika? Jakie przejawiamy style radzenia sobie z nim i jakie ma dla nas konsekwencje? O tym wszystkim poniżej :) Potocznie pod pojęciem stresu rozumiemy potencjalnie szkodliwą siłę zewnętrzną, która wywiera nacisk na człowieka – w tym ujęciu stres to BODZIEC. Drugie rozumienie stresu łączy się z […]