Dobre strony odczuwania lęku

Opublikowano:

Dla osób z zaburzeniami lękowymi lęk jest jak nieproszony, natrętny gość. Pojawia się w ich życiu niezapowiedziany, rozgaszcza się i nie zamierza dobrowolnie odejść. Dezorganizuje życie, wywraca go do góry nogami i podporządkowuje sobie wiele spraw. Jest nieznośny, dręczący i uporczywy. Ciężko dostrzec jego pozytywne strony i przydatność lęku, ale […]

Co robić, gdy dostaniemy ataku paniki? Jak przebiega atak paniki? Terapia zaburzeń lękowych z napadami lęku

Opublikowano:

Jednym z przejawów zaburzeń lękowych są ataki paniki. Atak paniki to naturalny element fizjologicznej reakcji „walcz lub uciekaj”. Jednak ataki lęku uruchamiane bez wystąpienia zagrożenia i powtarzające się przestają być adaptacyjne, a stają się zaburzeniem utrudniającym funkcjonowanie.  Specyfika ataku paniki Doznając ataku paniki można czuć się bezbronnym wobec siły i […]

Przymus powtarzania – dlaczego wciąż mi się to przytrafia?

Opublikowano:

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego po raz kolejny popełniasz te same błędy? Zawierasz toksyczne związki, jesteś pomocny, chociaż nigdy nie spotkała Cię za to nagroda, a wręcz przeciwnie? Czy to nieumiejętność wyciągania wniosków z dotychczasowych doświadczeń? Według teorii Zygmunta Freuda ma to związek z nieświadomym mechanizmem – to tzw. przymus powtarzania. Przymus powtarzania według […]

Fakty o zaburzeniach z napadami paniki i agorafobii

Opublikowano:

Na blogu rozprawiliśmy się już z mitami na temat paniki. Teraz pora na kilka faktów dotyczących zaburzeń lękowych z atakami paniki i agorafobii.  FAKT NR 1 Zaburzenie lękowe z atakami paniki występują dość powszechnie – w ciągu całego życia doświadcza ich ok. 3,5% ogółu populacji. Występowanie napadów lęku, o nasileniu nieuzasadniającym […]

Panika – najpowszechniejsze mity

Opublikowano:

Osoby doświadczające powtarzających się ataków paniki często wpadają w pułapkę nieprawidłowych przekonań na ich temat. Jak można się domyślić, ich podstawą jest lęk. Poniżej znajduje się analiza przedstawiająca najpowszechniejsze mity na temat paniki.  MIT NR 1 „To się nigdy nie skończy” To często występujący lęk, że doznawany atak paniki nie […]

Gwóźdź programu: panika

Opublikowano:

Tematyką bloga są głównie zaburzenia lękowe i depresyjne – aż nie przystoi, że dotychczas żadna z notatek nie dotyczyła strikte paniki… Pora to naprawić :). Czym charakteryzuje się atak paniki? Obawa o życie Napad paniki pojawia się nagle, beż żadnej konkretnej przyczyny. Nie można go przewidzieć, zabezpieczyć się przed nim […]

O oswajaniu swych lęków

Opublikowano:

Przypadkiem trafiłam w czeluściach Internetu na grafikę, która może być motywem przewodnim każdego chorego na zaburzenia lękowe czy też unikające zaburzenie osobowości. Oddaje istotę polepszenia swego komfortu życia z tymi zaburzeniami – poprzez oswojenie odczuwanego lęku, pogodzenie się z tym, że się go odczuwa a także próbę zaakceptowania ich istnienia […]

Gość specjalny – lęk

Opublikowano:

Nie ma nerwicy bez lęku… Jest to objaw osiowy każdego zaburzenia – jak sama nazwa wskazuje – lękowego. Również depresja, choroba afektywna dwubiegunowa oraz niektóre zaburzenia osobowości są nim podszyte. Wielu ludzi myli go z pospolitym strachem, jednak nie są to pojęcia równoznaczne. Zgłębmy dziś specyfikę lęku. Zarówno strach, jak […]

Prokrastynacja czy depresja? A może obydwa?

Opublikowano:

Niemożność zmuszenia się do działania, odwlekanie w czasie zabrania się do pracy, brak energii i chęci do tegoż… Brzmi znajomo? Opis przypomina jeden z przejawów dystymii lub depresji, ale zaburzenie to ma swoją własną nazwę – PROKRASTYNACJA. Ok, jeżeli coś ma własną nazwę, to znaczy, że rzeczywiście istnieje…(załóżmy tak przynajmniej […]