Eksperyment myślowy – Czy bierzesz odpowiedzialność za swoje życie?

Opublikowano:

Proponuję poddać się refleksji i zastanowić, jakiej jakości jest nasze życie. Do tego celu doskonale nadaje się pewien eksperyment myślowy. Każdy może przeprowadzić go samodzielnie. Czy zastanawiasz się czasem nad swoim życiem? Czy odpowiada Ci jego jakość? Może jest w nim jakiś element wymagający zmiany? Czujesz, że masz decydujący wpływ […]

Co Polacy sądzą o schizofrenii? Raport z badań

Opublikowano:

Co czwarty Polak boi się chorych na schizofrenię. Aż 22% twierdzi, że są oni niebezpieczni dla otoczenia. Polacy nie są też chętni do nawiązywania bliższych relacji z tymi chorymi – tylko 17% byłoby skłonnych pracować z taką osobą, a 30% – zaprzyjaźnić się z nią. Jednak prawie 60% badanych zdaje […]

Jak walczyć z lękiem? Przypowieść terapeutyczna nr VIII

Opublikowano:

Do wielu osób bardziej przemawiają treści przekazywane w formie metafor i opowieści. Skłaniają one do refleksji, przemyśleń, a nawet bywają motywacją do wprowadzania zmian. Chętnie korzystają z niej psychoterapeuci, coachowie i psycholodzy. Zapoznajcie się z poniższą opowieścią o lęku i zastanówcie, jakie przesłanie z niej płynie. Rozmowa z lękiem – […]

Recenzja książki psychologicznej – „Program zmiany sposobu życia”

Opublikowano:

Książka Jeffreya Young i Janet Klosko „Program zmiany sposobu życia” nie jest nowością wydawniczą, ale zdecydowanie zasługuje na recenzję i polecenie! To poradnik samopomocowy oparty na terapii schematów. Zawiera wyczerpujący opis 11 typowych schematów zachowań – tzw. pułapek życiowych oraz techniki pokonywania ich. Znajdziemy w niej również testy do autodiagnozy. […]

Jak przetrwać urlop terapeuty? Przerwa w psychoterapii

Opublikowano:

Lipiec to czas wakacji i urlopu. Na własny czekamy z niecierpliwością – w przeciwieństwie do urlopu terapeuty… Udanie się przez terapeutę na urlop zwykle wiąże się z doświadczaniem szczególnych uczuć u pacjentów. Rzadko kiedy są to emocje pozytywne. Częściej przeżywane są: lęk, złość, poczucie opuszczenia i straty. Jak sobie radzić […]

Wypisz się ze stresu! Pisanie ekspresywne działa jak terapia

Opublikowano:

Pisanie ekspresywne, czyli inaczej emocjonalne to skuteczne narzędzie do obniżenia poziomu stresu. Badania potwierdzają skuteczność tej prostej metody. Wśród zalet pisania emocjonalnego wymienia się lepsze samopoczucie oraz lepsze zdrowie fizyczne. Metoda ta pomaga nawet w obniżeniu objawów PTSD, czyli zespołu stresu pourazowego. Zalety z pisania ekspresywnego Z badań psychologa Jamesa […]

Sławne osoby chorujące psychicznie – cz. VI. Tajemnicza sprawa Lyle’a Stevika

Opublikowano:

Lyle Stevik to fikcyjne imię i nazwisko mężczyzny, przez którego śmierć nie mogła spać spora rzesza Internautów. Za życia nieznany, po śmierci zyskał wręcz międzynarodową sławę. Sławę, o którą nie zabiegał i zapewne której nie pragnął. Dopiero po 17 latach od znalezienia ciała mężczyzny zidentyfikowano jego osobę i poznano część […]

Jesteś świadkiem czyjejś krzywdy? Reaguj! Przypadek z własnej praktyki

Opublikowano:

Jako społeczeństwo mamy wpływ na to, co się dzieje wokół nas. Nie bądźmy jedynie biernymi obserwatorami. Za obserwacjami niech idą konkretne działania. Widzisz, że komuś dzieje się krzywda? Podejrzewasz przemoc w rodzinie sąsiadów? Uważasz, że sąsiedzi tworzą rodzinę dysfunkcyjną lub patologiczną? Nie jesteś bezradny. Wystarczy Twoje zgłoszenie do odpowiedniego organu […]

Recenzja książki psychologicznej – „Siła rezyliencji” G. Schiraldi

Opublikowano:

Najwyższa pora na recenzję nowości wydawniczej od GWP! Książka „Siła rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu” autorstwa Glenn Schiraldi traktuje o kluczowej umiejętności życiowej. Opisywana książka jest jakby napisana na specjalne zamówienie dla mnie. Od pierwszej chwili, gdy ujrzałam ten tytuł, wiedziałam, że to będzie moja […]

Polecane seriale psychologiczne – cz. VI. Co warto obejrzeć?

Opublikowano:

Oglądanie seriali to świetny sposób na odstresowanie się. Czynność ta angażuje emocjonalnie, odrywając od własnych problemów. Często też prowokuje do przemyśleń i wprowadzania zmian w swoim życiu. Proponowane seriale psychologiczne mają również walor psychoedukacyjny. Zapoznajcie się z moimi najnowszymi propozycjami do obejrzenia. Co tym razem Wam polecam? Moje ostatnie dwa […]