Najnowsze wpisy

Kryzys psychiczny – to się zdarza. Jak przetrwać załamanie nerwowe?

Kryzys psychiczny – to się zdarza. Jak przetrwać załamanie nerwowe?

Kryzys psychiczny to ostre, przejściowe doświadczenie zakłócenia równowagi psychicznej. Doświadczenie takie przekracza możliwości samodzielnego poradzenia sobie danej osoby. Może być

Depresja lekooporna – 5 aktualnych faktów

Depresja lekooporna – 5 aktualnych faktów

Depresję nazywa się cichym zabójcą. Często prowadzi do samobójstw. Uznawana jest dziś za jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych i występuje

Zaburzenia psychiczne

Depresja lekooporna – 5 aktualnych faktów

Depresję nazywa się cichym zabójcą. Często prowadzi do samobójstw. Uznawana jest dziś za jedną z najczęstszych chorób cywilizacyjnych i występuje niezależnie od regionu geograficznego. Postać depresji, która nie reaguje na

Jak postrzegamy depresję? Doniesienia z badań

CBOS opublikowało w listopadzie obszerny raport z badań nad depresją – jej postrzeganiu i doświadczaniu. Przybliża on stan wiedzy społeczeństwa na temat tej choroby. Jak postrzegana jest depresja przez Polaków? Co

Depresja jesienna – jak się przed nią uchronić?

Sezonowe zaburzenie nastroju określane również jako depresja jesienna, dotyka cztery razy częściej kobiet niż mężczyzn. Nie oszczędza również małych dzieci. Depresja sezonowa pojawia się każdego roku około października lub listopada

Ruch fizyczny – naturalny lek na depresję i nerwicę

Jaki jest skuteczny lek wspomagający leczenie depresji i nerwicy? Darmowy, bez efektów ubocznych, naukowo potwierdzony? Ruch fizyczny. Tymczasem, według badań, prawie 40% Polaków nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej chociażby raz

Lifestyle

Podsumowanie 2018 roku Psychologgera. Postanowienia noworoczne

Rok temu postawiłam sobie pewne blogowe postanowienia noworoczne. Pora na podsumowanie listy celów i moich działań w ostatnich 12 miesiącach. Jako, że lubię planować (i podsumowywać!), wzięłam się za stworzenie

5 refleksji życiowych psychologa

W mojej głowie nieustannie kłębią się myśli, modyfikują się przekonania i tworzą nowe. Mam wrażenie, że do wielu wniosków dojrzewam z pewnym opóźnieniem w stosunku do innych, ale każdy rozwija

Dlaczego warto być wdzięcznym? Listopadowe refleksje

Z początkiem listopada obchodzimy Dzień Wszystkich Świętych, następnie Zaduszki. Czy te pierwsze listopadowe dni budzą w Tobie jedynie smutek, tęsknotę, ból, żal? Czy jest to też czas wdzięczności za to,

Jak przestawić się na wczesne wstawanie będąc nocnym markiem? Poradnik dla sowy

Każdy ma indywidualny chronotyp, czyli porę dnia, w której funkcjonuje najefektywniej. Wpływa on na nasz tryb życia. Powszechnie przyjął się podział na nocnych marków, czyli sowy i ranne ptaszki – skowronki.